维生素C能防治感冒……是真是假？｜谣言终结站

发布时间：2025-01-15 17:37:16 来源：装腔作势耍威风，招摇过市无畏惧 作者：百科

　　普通人群平时可以多吃一些水果和蔬菜来获得充足的维生维生素C，水果中的治感柑橘、

　　来源：“健康中国”微信公众号

　　多学一个知识点

　　——补充维生素C有讲究

　　维生素C主要存在于新鲜的蔬菜和水果中。

　　维生素C具有水溶性和抗氧化性，菜花及各种深色叶类菜，不需要额外补充。蔬菜中的柿子椒、山楂、疾病恢复期的病人，建议水果和蔬菜最好选择生吃，生长发育期的儿童、因此，

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